Как приготовить муку из ячменя и красной фасоли

Как приготовить муку из ячменя и красной фасоли

В последние годы здоровое питание стало горячей темой в Интернете, особенно большое внимание привлекла обработка натуральных ингредиентов своими руками. Ячмень и красная фасоль, традиционные ингредиенты, сохраняющие здоровье, стали лучшим выбором для ежедневного рациона многих людей благодаря их эффекту удаления сырости и укрепления селезенки. В этой статье подробно описано, как приготовить муку из ячменя и красной фасоли самостоятельно, а также приложены соответствующие данные, которые помогут вам легко освоить метод производства.

1. Эффекты и популярный фон порошка ячменя и красной фасоли.

За последние 10 дней в социальных сетях были горячие дискуссии о «рецептах осушения» и «порошке для здоровья своими руками». Ниже приводится статистика популярных тем о здоровье в Интернете:

Порошок ячменя и красной фасоли стал для многих людей заменителем завтрака или еды из-за его портативности и замечательной эффективности. Ниже шаг за шагом будет представлен метод производства.

2. Как приготовить муку из ячменя и красной фасоли

1. Подготовьте материалы

Ниже приведены необходимые материалы и пропорции:

2. Очистка и сушка.

Ячмень и красную фасоль вымойте отдельно, осушите и разложите на противне. Сушить в духовке или воке на слабом огне при температуре около 60°C около 30 минут до полного высыхания.

3. Обжарить

Положите сушеный ячмень и красную фасоль в безмасляный котел с выпуклым днищем и обжаривайте на слабом огне, пока они не подрумянятся и не станут ароматными. Время жарки около 15 минут, при этом нужно часто помешивать, чтобы не пригорело.

4. Измельчить в порошок

Охладив жареный ячмень и красную фасоль, поместите их в мясорубку или стенолом и измельчите в мелкий порошок. После просеивания измельчите несколько раз, чтобы получить мелкий порошок.

5. Хранение

Положите измельченный порошок в герметично закрывающуюся банку и храните в сухом и прохладном месте. Рекомендуется использовать в течение 1 месяца.

3. Рекомендации по питанию и меры предосторожности.

Порошок ячменя и красной фасоли можно запивать теплой водой или добавить в качестве приправы молоко и мед. Ниже приведены рекомендуемые суточные дозы:

Что следует отметить:

1. Беременным женщинам и людям со слабым телосложением следует с осторожностью употреблять перловку.

2. Во время шлифования убедитесь, что машина сухая, чтобы избежать попадания влаги и комкования.

4. Заключение

Домашняя мука из ячменя и красной фасоли не только экономична и доступна, но также не содержит добавок и пригодна для длительного потребления. В сочетании с нынешним увлечением здоровым питанием начните готовить собственный порошок для здоровья!